Športová diagnostika – spoznaj svoje telo, posuň výkon
Trénuj múdrejšie, nie tvrdšie. Laktátová diagnostika ti ukáže, kde má tvoje telo hranice a ako ich môžeš posunúť. Je to profesionálny test, vďaka ktorému zistíš, pri akej záťaži spaľuješ efektívne a kedy už „páliš rezervy“.
Cena služby: 110 €
Termín si vieš dohodnúť okamžite a online – stačí kliknúť na tlačidlo nižšie:
Rezervovať termín
Laktátová krivka – zisti, kedy tvoje telo ide na kyslík a kedy už „horí“.
Moderná diagnostika výkonu na bicykli ti pomôže presne pochopiť, ako tvoje telo reaguje na rôzne úrovne záťaže. Vďaka meraniu laktátu z krvi dokážeme určiť tvoje individuálne tréningové zóny, optimalizovať tréning a vyhnúť sa pretrénovaniu.
Nie je to len test pre profesionálov – je to nástroj pre každého, kto chce jazdiť rozumnejšie, napredovať a pritom si udržať zdravie, energiu a motiváciu.
Čo je to laktátová krivka?
Laktátová krivka zobrazuje, ako tvoje telo zvláda záťaž. Pri nízkej intenzite spaľuješ tuky a energiu efektívne. So zvyšujúcim sa tempom sa začína hromadiť laktát – vedľajší produkt, ktorý signalizuje únavu svalov. Práve kritické prahy v tejto krivke ti ukážu, ako trénovať presne – nie len pocitovo.
Prečo je test užitočný?
- Presne zistíš tréningové zóny – aeróbny základ, zóny pre vytrvalosť, intenzitu aj regeneráciu.
- Tréning bude efektívnejší – každá jazda bude mať jasný cieľ a výsledok.
- Vyhneš sa pretrénovaniu – nebudeš jazdiť stále v „šedej zóne“ bez progresu.
- Lepšie spáliš tuky – ideálna intenzita pre metabolickú efektivitu.
- Vhodné pre každého – hobby jazdci, výkonnostní športovci aj začiatočníci.
Ako prebieha testovanie?
Test prebieha priamo na trenažéri u nás na predajni, kde máme optimálne podmienky pre presné meranie. Využívame overené protokoly a spolupracujeme s odborným tímom PROefekt.
- Postupne zvyšujeme záťaž – každých pár minút sa zvyšuje výkon.
- Odoberáme kvapku krvi z prsta – po každom intervale, pre meranie hladiny laktátu.
- Dĺžka testu: približne 30 – 45 minút.
- Analýza výsledkov: graf laktátovej krivky a presne stanovené zóny podľa tvojej fyziológie.
Po testovaní ti výsledky vysvetlíme, porovnáme s referenčnými hodnotami a odporučíme ako trénovať efektívnejšie. Ak máš záujem, vieme zabezpečiť aj osobný tréningový plán podľa tvojich cieľov – na chudnutie, výkonnosť, maratón alebo cyklovýzvu – v spolupráci s PROefekt.
Každé telo je iné. Nenechaj sa spoliehať len na watty a pocit – spoznaj svoju fyziológiu a zmeň spôsob, akým trénuješ.
📅 Vyber si z našich profesionálnych služieb, rezervuj si termín a pomôž svojmu telu!
Bikefitting a športová diagnostika prebieha u nás na predajni v Bratislave – individuálny prístup, presné merania a výstup na mieru.