Kompenzačné pohybové tréningy
Mgr.art. Katarína Matúšová, tanečná umelkyňa, pohybová lektorka, pedagogička. Pohybu a
tancu sa aktívne venuje od deviatich rokov, ale študovať ho začala až na Katedre tanečnej tvorby
VŠMU, kde vyštudovala pedagogiku moderného a súčasného tanca. Nasledovali zahraničné
štúdiá a stáže vo Viedni a v Portugalsku. Vďaka Fulbright štipeniu pracovala 9 mesiacov na
výskume súčasných pohybových a tanečných foriem v Movement Research V New York City.
Posledné roky rozvíja svoje vzdelanie prostredníctvom pohybového mentorship programu pod
vedením Jozefa Fručeka a Lindy Capatanea @fightingmonkey-practice.
Vo svojej pohybovej a tanečnej praxi sa zaoberá princípmi, ktoré majú interdisciplinárny charakter
a tvoria presah medzi súčasným tancom, pohybovými a atletickými disciplínami, tie rada prepája
a vytvára tak komplexnú, uvniverzálnu skúsenosť tela, cez ktorú buduje variabilitu a
životaschopnosť jednotlivca.
Katarína je spoluzakladateľkou a vedúcou osobnosťou umeleckého kolektívu Move-you o.z.
@o.z.move.you , ktoré sa venuje autorskej tvorbe (Ženy 2020, BÓJA up the shade) a vzdelávacím
tréningovým programom (Move You Camp, worksopy pre mladých profesionálov a verejnosť). Ako
pedagóg pôsobí na Konzervatóriu Bratislava.
O čom budú naše spoločné pohybové stretnutia?
V tréningu sa budeme zameriavať na celkové vyváženie práce tela v pohybe. Dlhodobým cieľom je udržateľnosť a prirodzené fungovanie nášho kostrovo-svalového aparátu a nervovo-dynamického systému. Zaangažovaním tela ako celku do pohybu vybalansujeme zaužívané stereotypy a zefektívnime tak jeho fungovanie a podporíme odolnosť. Otestujeme naše telo v
rôznych situáciách, v pohybových hrách, v improvizácii a v koordinácii. Budeme rozvíjať a
kultivovať prirodzenú a zdravú mobilitu a pružnosť tela, silu, výbušnosť, rýchlosť a obratnosť tak,
aby bolo telo schopné citlivo vnímať a flexibilne reagovať na externé podnety a situácie. Budeme
stimulovať a rozvíjať potenciál tela schopného dialógu, komunikácie, inovácie, a teda kreativity.
Cez pohybovú skúsenosť vyživíme tiež naše kognitívne zručnosti ako pamäť, vnímanie seba a
skupiny, stratégie učenia sa a rozhodovania.
Oblasti, ktorým sa budeme v tréningu venovať:
Nulté formy / zero forms - mapovanie artikulácie tela, testovanie “dostupnosti” štruktúry a
nachádzanie stresových momentov v pohybne, ktoré začneme vylaďovať
Complex body patterns - floor work/ práca s podlahou, quadrupedal movements / pohyby na
štyroch, obrátené alebo inverzné polohy, chôdza, beh, skoky, dynamická mobilita a pružnosť
Body/body practice - práca vo dvojiciach,schopnosť prispôsobiť sa meniacemu sa prostrediu,
viesť, nasledovať, nosiť, narúšať prostredie a podobne.
Coordinations - spôsob ako rozvíjať harmonickú stabilitu tela cez neustálu zmenu, odolnú voči
narušeniu štruktúr
Movement games - budeme vytvárať dynamické neustále meniace sa prostredie, ktoré núti k
lepšej seba organizácii pohybu a poskytuje vyriabilitu rozhodnutí, objavovať hravosť a pohotovosť
Improvisation - rozvíja schopnosť hľadania a formulovania nových spôsobov práce s telom,
narúša stereotypy a otvára cestu k tvorivým a inovatívnym riešeniam v pohybe